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🌿 ¿Qué estás necesitando ahora?
Puede que sientas ansiedad, agobio o tristeza, que estés atravesando una pérdida o una etapa vital que te desborda.
O quizás simplemente notas que algo dentro de ti ya no puede más.
En consulta, te acompaño a entender lo que te pasa, ponerle palabras y recolocar tu historia desde una mirada profunda y respetuosa.
Trabajo desde un enfoque sistémico e integrador, adaptado a lo que tú necesitas en este momento.
A veces lo que nos remueve por dentro no tiene un nombre claro, pero sí una necesidad de ser escuchado.
¿En qué puedo ayudarte?
Estas son algunas de las situaciones que más suelo acompañar en consulta.
Si no sabes muy bien en cuál encaja lo que estás viviendo, no te preocupes:
a veces lo que sentimos no tiene un nombre tan claro, y eso también está bien.
Podemos explorarlo juntas/os.
Cuando la mente no para, el cuerpo se acelera y sientes que vives en alerta constante.
Trabajamos para comprender qué hay detrás de esa ansiedad y recuperar una sensación de calma y seguridad interna
Cuando la tristeza, la apatía o la desconexión se alargan y te cuesta volver a sentirte tú.
Un espacio para reconectar contigo y comprender qué hay detrás de ese malestar.
Cuando sientes que te has perdido, que dudas constantemente de ti o no sabes bien quién eres.
Te acompaño a mirar tu historia con más compasión y a fortalecer tu manera de estar contigo misma/o.
Cuando algo importante se rompe o se pierde, y el dolor ocupa demasiado espacio.
Un proceso para acompañarte en lo que duele, darle sentido a lo vivido y sostener lo que necesites en cada etapa.
Tal vez no hay un motivo claro de malestar, pero sientes que algo en ti está cambiando.
Un espacio para comprenderte mejor, replantearte patrones y tomar decisiones más conscientes.
Cuando la comunicación se complica, los conflictos se repiten o estáis atravesando un cambio.
Un espacio para revisar la relación, entender lo que está ocurriendo y ver qué necesita cada uno.
Cuando la llegada de un hijo/a despierta dudas, miedo o malestar emocional, y no sabes cómo sostenerlo.
Un espacio para acompañarte en el embarazo, el postparto o la crianza, desde una mirada humana y sin juicios.
¿Cómo es el proceso?
Cada persona y cada historia son únicas, pero hay una estructura común que suelo seguir para que te sientas acompañada/o desde el principio.
🔍 Exploración inicial
Empezamos conociéndonos: qué estás viviendo, cómo te sientes y qué te trae aquí.
En esta primera etapa construimos un espacio de seguridad donde puedas expresarte sin miedo, y juntas/os definimos el foco del proceso.
🧩 Un camino a medida
Cada proceso es único, y por eso adaptamos el ritmo y las herramientas a lo que tú necesites.
Trabajo desde una mirada sistémica, integrando técnicas como EMDR, y acompañándote desde la escucha, la profundidad y el respeto.
🌱 Cierre consciente
A medida que vayas sintiendo mayor comprensión, equilibrio y recursos, empezamos a preparar el cierre.
Este momento es también una parte del proceso: tomar conciencia de lo recorrido y decidir si es el momento de cerrar o seguir profundizando.
Preguntas frecuentes
Aquí puedes encontrar respuestas a algunas dudas habituales antes de empezar el proceso.
A veces no sabemos ponerle nombre a lo que sentimos, pero sí notamos que algo dentro no está bien.
Si estás viviendo un momento de agobio, confusión, ansiedad o cansancio emocional, ya es motivo suficiente.
No hace falta estar al límite para pedir ayuda.
Si lo estás sintiendo, merece ser escuchado.
En la primera sesión nos conocemos y exploramos juntas qué es lo que te está removiendo o preocupando.
No necesitas tenerlo todo claro ni saber cómo contarlo. Vamos con calma, sin exigencias ni juicios.
Es un primer paso para empezar a sentirte acompañado/a en lo que estás viviendo.
Las sesiones duran unos 50 minutos. La frecuencia puede ser semanal o quincenal, según lo que necesites en ese momento.
Claro que sí. Puedes escribirme sin compromiso para resolver cualquier duda. Estoy aquí para escucharte.
¿Damos el primer paso?
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
Puedes escribirme por WhatsApp, por correo electrónico o a través del formulario de contacto.
Estoy aquí para escucharte.