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"Estás triste porque quieres"
¿Cuántas veces te lo han dicho? Seguramente en un sinfín de ocasiones habrás escuchado frases como estas: «otras personas lo tienen peor que tú»; «Sólo tienes que salir de casa»; «eres fuerte», etc.
Y es cierto que nos lo dicen con la mejor intención del mundo, pero la realidad es que no, no ayuda.
Considero que la depresión no es un problema de voluntad. La depresión no te define como persona, no eres tú, es un estado.
Un estado que puedes abandonar.
Puedes abandonarlo con ayuda mediante una serie de procesos mentales, conductuales y emocionales.
La depresión no solo es estar triste, no es estar llorando. Los síntomas más frecuente son apatía, anhedonia, falta de motivación, sentimientos de desesperanza, problemas relacionados con el apetito, el sueño y la sexualidad
Nunca llegas a entender la depresión hasta que la tienes cerca y eso es lo que me paso a mí.
Y entonces entiendes que no, no es cuestión de pintar las cosas bonitas ni de «venga anímate»; «venga vamos hacer planes».
Se trata de estar al lado de la persona que la sufre, de apoyarle, de darle tiempo, de seguir su ritmo.
De enseñarle que el túnel tiene salida, que las luces del coche que parecen estar apagadas, se encienden y nos alumbra hasta la salida.
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